Зимовий RESTART MASTER 2026

1. Доступ до чату (посилання)
1. Заповніть анкету перед початком навчання (обовʼязкове завдання)
1. Старт курсу
2. Як зручно працювати з платформою. Обовʼязково ознайомтесь з цим уроком!
3. Ментор курсу
4. Як задати питання ментору
1. Вечірня саморегуляція 1
2. Вечірня саморегуляція. Пояснення від Олени
3. Вечірня саморегуляція 2
4. Денна саморегуляція. Теорія
5. Денна саморегуляція
1. День 1
2. День 2
3. День 3 Вітаміни та БАДи
1. Програма курсу
1. Готові схеми детоксу та харчування в одному файлі
1. 👉 Загальні рекомендації до курсу
2. 👉 Лекція
3. База - харчування
4. 👉 1 етап очищення - кишківник
5. 👉 Рекомендовані добавки
6. 👉 Практика. Суглобова гімнастика
7. 👉 Корисні посилання
8. Травʼяні збори
9. ☆ ЗАВДАННЯ ДО МОДУЛЮ
1. 2 етап очищення - печінки та нирки
2. Очищення внутренішнього середовища всього організму
1. 👉 Лекція
2. Рекомендації по продуктам та травам
3. 👉 Додаткова техніка: Ключ до себе
4. 👉 Корисні посилання
5. ☆ ЗАВДАННЯ ДО МОДУЛЮ
1. 👉 Лекція
2. 👉 Вправа для оздоровлення внутрішніх органів та черевної порожнини з тенісним мʼячиком
3. 👉 Комплекс вправ для корекції внутрішніх органів
4. 👉 Кінезіологічна гімнастика
5. 👉 Вправи для нирок та сечостатевої системи
6. 👉 Правильна баня
7. ☆ ЗАВДАННЯ ДО МОДУЛЮ
1. 👉 Лекція. Рекомендовані БАДи
2. 👉 Лекція. Рекомендовані виробники БАДів
3. 👉 Практика. Дихальна гімнастика
4. 👉 Корисні посилання
5. ☆ ЗАВДАННЯ ДО МОДУЛЮ
1. 👉 Лекція
2. 👉 Усвідомлене управління вагою
3. 👉 Рекомендовані книги та матеріали з лекції
4. ☆ ЗАВДАННЯ ДО МОДУЛЮ
1. 👉 Лекція
2. 👉 Матеріали по рефлексотерапії + чек ліст "Робота з точками"
3. 👉 Як знайти енергетичні точки на долоні
4. 👉 Вправа. Массаж біологічно активних точок
5. ☆ ЗАВДАННЯ ДО МОДУЛЮ
1. 👉 Лекція
2. ☆ ЗАВДАННЯ ДО МОДУЛЮ
1. 👉 Лекція (3 вправи всередині)
2. 👉 Практика. Послідовність проти головної болі
3. ☆ ЗАВДАННЯ ДО МОДУЛЮ
1. Техніка розслаблення
2. Техніка "ДПДГ"
3. Техніка "Таппінг"
1. 👉 Техніка роботи з внутрішнім "саботажником"
2. Як програмувати себе на досягнення цілей
3. 3 чек-листи
4. Ефір з гомеопатом "Нормалізація мікрофлори кишківника"
5. МК №1 по впровадженню корисного харчування із запрошеним спеціалістом
6. МК №2 по впровадженню корисного харчування із запрошеним спеціалістом + рецепти здорового харчування
7. Як збільшити вагу
8. Ароматерапія
1. Важливі моменти
2. Паски "Класичні"
3. Паска на спельті з яйцями
4. Паска безглютенова на йогурті
5. Паска шоколадна
6. Паска ягідно-лавандова
7. Варіанти глазурі
8. Де купити інгредієнти
1. Як пекти безглютеновий хліб на заквасці
2. Як самостійно вивести закваску
3. Гречані багети (3 шт.)
4. Рецепт багетів (на 2-3 шт)
5. Хліб із високим вмістом рослинного білка
6. Печиво із залишків закваски
7. Безглютеновий пиріг зі сливами на заквасці
8. Святковий пиріг із сухофруктами та горіхами
1. Ефір 1 від 29.01
2. Ефір 2 від 4.02
3. Ефір 3 від 18.02
4. Ефір 4 від 5.03

About this course

Безкоштовно
89 уроків
32 годин відеовмісту

Зимовий RESTART MASTER 2026

Course curriculum

Чат (тут буде вся актуальна інформація продовж 6 тижнів)

Анкета - ВАЖЛИВИЙ КРОК!

Введення

Саморегуляція (денна та вечірня)

Майстер-клас ReStart

ПРОГРАМА КУРСУ

БОНУС. Матеріали для легкого проходження курсу

Модуль 1. Система очищення організму, кишківника. Мікрофлора

Модуль 2. Очищення печінки та нирок

Модуль 3. Стоп, паразити! (Гриби, бактерії, віруси, гельмінти (+ Техніка "Ключ")

Модуль 4. Очищення, активізація та укріплення внутрішніх органів. Баня

Модуль 5. Дихання. Лімфодренаж. Пробіотики, ферменти, мінерали та вітаміни

Модуль 6. Як правильно робити харчове розвантаження та інтервальне голодування

Модуль 7. Рефлексотерапія. Окремі засоби народної медицини. Адаптогени

Модуль 8. Покращення стану судин. Як ефективно застосовувати знання, отримані на курсі

БОНУС. Модуль 9. Як звільнитися від нездорових звичок та залежностей

Бонусний Модуль (пакет PROfessional). Практики для ресурсного стану

БОНУСИ (пакет MASTER)

БОНУСИ (пакет MASTER) Великодня випічка: корисні паски

БОНУСИ (пакет MASTER) Технологія випічки корисного хліба в домашніх умовах

Ефіри з ментором

About this course